にほんブログ村どうもゴリラです
二上山の後から花粉症の症状が出て鼻水・くしゃみがひどくなっていたので、大丈夫なのかと思っていましたが、案の定やってしまいました
腰痛再発！！
大体一年に１回くらいはあったのですが、今回はすでに今シーズンの春だけで２回目
癖になってますかね・・・・
くしゃみしながらこうやってブログ書いてると姿勢が悪いのか痛みがひどくなる
しかも前回より今回の方がひどい。
長時間座ったり同じ姿勢だと、次の動作がきついです
昨日も違う病院に努めにいった後輩がこちらに来るという事で一緒にお食事をさしてもらったんですが
そのあとが、もうおじいさんのようになってしまった・・・
情けなし。
体が硬くなっているんでしょうかね。
ちょっとストレッチとかも普段から取り入れた方がいいのかもしれない。
ちょっとぎっくり腰とかで調べていると、ぎっくり腰ってひたすらに安静にしとくイメージだったのですが、今はちょっと違うんですね。
まぁ超絶痛いときは安静にして痛み止めとかも飲んだらいいんでしょうが、痛みが引いてきたら、あんまり安静にしすぎるのも慢性化を招くみたいな記事が多いですね。
まぁ休んでるだけじゃ筋力も落ちるでしょうし、よくないんでしょうね。
仕事もしないといけないし、どっちにしろあんまり休んでもられないんで、まぁ安静にもできないんですけど、腰に負担にならないように、頑張ります。
後はまぁしっかりと、腰部の痛みの原因となる部分の治療をしてくれるところをさがさないといけないんでしょうね。
シップや、表面のマッサージだけでは、根本の治療にはならんでしょうから・・
それではそれでは、風呂でも入って温めて、休みます。
コメント